.png)
.png)
.png)
Síla, elegance a dynamický pohyb
Moje lekce jsou navrženy tak, aby si na své přišli všichni – od začátečníků po pokročilé, od dětí po dospělé. Vytvářím prostředí, kde můžete rozvíjet své dovednosti, posilovat tělo a užívat si radost z pohybu.
Co se aktuálně chystá?
Nové kurzy pole dance pro začátečníky od září 2026.
Čtvrtek 16:00
Čtvrtek 17:00
Pro více informací mě neváhejte kontaktovat.
Na všechny se moc těším :)
Setkání 20.6. na sportovním dni v Berouně
Chcete si zkusit pole dance nebo se jen zeptat či popovídat si? Těším se na vás!
Najděte si čas pro pohyb a zábavu
Nabízím pravidelné lekce pole dance a pohybové hodiny pro děti.
Pokud preferujete individuální přístup, ráda pro vás připravím soukromou lekci na míru.
Nový rozvrh připravujeme,
bude brzy online!
Taneční studio Firefly
Hálkova 1406, Praha
Centrum Abravia
Trubínská 333, Králův Dvůr
Jaká lekce je ta pravá?
Lekce mám rozdělené na různé kategorie. A to tak, aby si každý přišel na své.
BEG 1 - Začátečníci
V tomto levelu se seznámíte se základy pole dance. Naučíte se správné úchopy na tyči, základní spiny (otočky) a první inverty hlavou dolů. Zaměříme se na budování síly a techniky potřebné k bezpečnému provedení prvků. Mezi základní prvky, které se naučíte, patří Crucifix hlavou dolů a Bohyně (Goddess pose). Tento kurz je vhodný pro všechny, kteří s pole dance začínají.
Seznamte se s lektorkou
Jmenuji se Kristína a tanec i pohyb jsou mou vášní už od dětství. Pole dance mě uchvátil svou elegancí a silou, kterou v sobě kombinuje, a pohybové hodiny pro děti mi dávají radost z předávání této lásky k pohybu nejmladším generacím.
Jako lektorka se zaměřuji na individuální přístup, bezpečnost a radost z pohybu. Ať už jste začátečník, nebo hledáte nové výzvy, pomohu vám posílit tělo, zlepšit flexibilitu a objevit svůj potenciál.
Na mých hodinách najdete nejen profesionální vedení, ale i přátelskou atmosféru, kde se budete cítit dobře. Pohyb je pro každého, stačí jen udělat první krok – těším se, až vás přivítám!
Investice do pohybu a radosti
Vyberte si z lekcí a získejte více než jen pohyb – objevte radost a nové dovednosti.
Nabízím možnost permanentek i individuálních lekcí na míru.
Pole dance
Pole dance je unikátní spojení síly, elegance a dynamického pohybu. Tento sport nejen posiluje celé tělo, ale také zlepšuje koordinaci, flexibilitu a sebevědomí. Při pravidelném cvičení objevíte nové možnosti svého těla, překonáte vlastní limity a získáte nejen fyzickou sílu, ale i radost z pohybu.
Cena: 4.400 Kč / pololetí (platí pro lekce v Centru Abravia)
Délka lekce: 60 minut
Centrum Abravia - Králův Dvůr - Přihlášení a platba ZDE
Taneční centrum Firefly - Praha - Přihlášení a platba přes web
Co si vzít s sebou: sportovní podprsenku, tričko, ponožky, lahev s pitím, dlouhé kalhoty a kraťasy
Po závazném přihlášení se zavazujete uhradit celkovou částku za celé pololetí před začátkem kurzu.
Individuální lekce
Individuální lekce je možné sjednat po předchozí domluvě. Vhodné pro ty, kteří preferují osobní přístup nebo chtějí pracovat na konkrétních dovednostech.
Cena: dle domluvy
Chcete se k nám přidat?
Neváhejte mě kontaktovat! Ráda vám zodpovím všechny otázky.
